Такаюкі Міядзава (Університет Кіото, Ветеринарія, імунологія: https://researchmap.jp/read0165095?lang=en)
Написав спеціально простими словами про те, що кожна людина має робити зараз, щоб не поширювати Covid-19. Я спробував резюмувати його поради українською:
– SARS-CoV-2 не є “невідомий вірус”. Він легша версія SARS-CoV-1. Вони дуже подібні між собою. І є багато наукових статей щодо SARS-CoV-1. Тому відомо про заходи протидії. Скоро буде відомо про ліки для Covid-19 також.
Пише https://www.presentnews.biz.ua
– Зараз важливо зупинити поширення. Багато людей не помічають, що вони вже хворі, через відсутність симптому. Це небезпечно. Передають вірус, не помічаючи. А інші можуть помирати через цю передачу.
– Треба змінити сприйняття. “Я вже можу бути інфікований/-а”, “Ніколи не можна передавати вірусу”. Треба почати думати так насамперед. Треба зосередитися на тому, як не передти вірусу іншим, а не на тому, як не захворіти на вірус.
– Вірус передається кашлям, слиною, диханням. Звичайним диханням не передається. Кашель і слина передають. Але якщо хворі носять маски, то вони запобігають передачі вірусу іншим.
– Дихайте носом, а не ротом. Не дихайте ротом глибоко. Якщо вірусу помножиться в глибині твоїх легенів, то вже кінець.
– Здебільшого вірус передається руками. Коли виходиш з дому, не треба торкатися до очей, носа, губів і рота. Якщо доведеться торкнутися, то помий руки спочатку. Якщо немає умивальника, то мити руки антисептиком, або терти мокрими серветками, або мокрою серветкою. Якщо кількість вірусу стає 1/100, то вже його передача малоймовірна.
– Щодо місць, де є скупчення людей, можливо вам страшно, але якщо не дуже шумно, нормально ходити туди.
– Якщо розмовляєш з кількома людьми, то надівай маску!
– Якщо їси з кимось, мовчи й концентруйся на їжі й смакуй. Розмовляй після їжі вже з маскою.
– Коли повертаєшся додому, мий руки спершу. Якщо є антисептик біля дверей, відразу користуйся. Мий ще ручку дверей.
– Не пий алкоголю. Він сам собі шкідливий. Крім того, коли п’яниш, говориш активніше.
– Купайся якомога раніше після повернення додому.
– Усе. Ці речі запобіагтимуть масовому заражнню.
– Якщо міста буде закрито, то заклади харчування закриються обов’язково. Й інші теж будуть банкрутуватися. Не думай, що це чужа справа.
– І ти також колись захворієш. Щоб урятуватися тоді, харчуйся здорово. Спи добре. Припини курити.