Такий салат здатний покращити ваше здоров’я
Швидкий та бюджетний салат, який можна готувати щодня, ще називається “Щітка” – це популярна страва, яка використовується для очищення кишківника. Він складається зі свіжих овочів та зелені, які багаті на клітковину та інші корисні речовини.
Для приготування швидкого та бюджетного салату, який можна готувати щодня, нам знадобиться:
- 1 качан капусти
- 1 морква
- 1 буряк
- 1 цибулина
- 1 пучок зелені (кріп, петрушка, зелена цибуля)
- рослинна або оливкова олія
- сіль
Спосіб приготування швидкого та бюджетного салату, який можна готувати щодня:
- Капусту очистіть від зовнішнього жорсткого листя, промийте і нашаткуйте смужками. Чим тоншими будуть смужки, тим ніжніше вийде салат.
- Моркву та буряк очистіть, промийте і натріть на великій тертці.
- Цибулю очистіть, промийте і наріжте тонким пір’ям.
- Зелень промийте та дрібно наріжте.
- У мисці змішайте капусту, моркву, буряк, цибулю та зелень.
- Посоліть салат за смаком і заправте олією або оливковою олією.
- Добре перемішайте та подавайте до столу.
Такий швидкий та бюджетний салат, який можна готувати щодня, можна вживати щодня протягом 3-5 днів. Він допоможе очистити кишківник від шлаків та токсинів, покращити травлення та самопочуття.Джерело