Слабкі ноги – слабке серце! Що «ПРИСІДАННЯ» дають серцю
Перш ніж пояснити вправи, які вивчаються на заняттях за програмою «Кінезілайт», я повернуся до деяких понять, що стосуються серцево-судинної системи. Пише https://bbcccnn.org Для зручності розуміння, я умовно поділяю «м’язове тіло» людини на 3 «поверхи». Перший – пояс нижніх кінцівок, тобто м’язи ніг і сідничні м’язи. Другий поверх – середня частина тулуба – м’язи спини та м’язи черевного преса. І, нарешті, […]